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Jo-Do jusqu’au shodan

 SAN-KYU (3°kyu)

1. Connaissance le l’étiquette :

REIGI-ZA-HO

2. Connaissance des 11 gardes (Kamae) :

MAE-CHIMON-JI

YOKO-CHIMON-JI

TENCHI

GYAKU-TENSHI

TENCHI-JIN

GYAKU-TENCHI-JIN

JODAN

CHUDAN

GEDAN

WAKI-GEDAN

WAKI-CHUDAN

3. Connaissance des brise-chutes (Ukemi) :

MAE-UKEMI

USHIRO-UKEMI

KIHON-TENSHIN

RENZOKU-TENSHIN

4. Connaissance des distances (Ma-aï) :

TOMA

CHUMA

CHIKAMA

5. Connaissance des 10 déplacements (Sokutaï-dosa) :

OKURI-ASHI

HIKI-ASHI

MIGI-UTSURI-ASHI

HIDARI-UTSURI-ASHI

TSUME-ASHI

AYUMMI-ASHI

NEKO-ASHI

CHIDORI-ASHI

IRIMI-TAÏ

TENKAN-TAÏ

6. Connaissance des contre-attaques (kihon-uchi-waza) :

SHOMEN-UCHI

YOKOMEN-UCHI

DO-UCHI

KOTE-UCHI

CHUDAN-TSUKI

JODAN-TSUKI

7. Connaissance des parades (kihon-uke-waza) :

JODAN-ICHIMON-JI

JODAN-UCHI-KAESHI

CHUDAN-TENCHI

HIKI-KAWASHI

CHUDAN-UCHI-KAESHI

JODAN-UCHI-BARAÏ

  IKKYU (1°kyu)

1. Connaissance des variantes en attaquant avec déplacements (Henka-uchi-waza) :

SURI-AGE (attaques d’avant en arrière du même côté)

SURI-AGE-GAESHI (attaques d’avant en arrière, à droite et à gauche en faisant tourner le jo au dessus de la tête)

SURI-AGE-HONTEI (attaques en glissant successivement)

SURI-AGE-KATATE (attaques en armant au dessus de l’épaule)

2. Connaissance des variantes en se défendant avec déplacements (Henka-hoko-uchi-waza) : PARADES

 TEST POUR LE SHODAN

Shodan-no-kata

Ju-ippon-kumite

Goshin-jutsu-waza